Mapa Conceptual De Capacidades Fisicas Condicionales Y Coordinativas from sodobose.blogspot.com
Introducción
En el ámbito de la educación física y el deporte, es fundamental tener conocimiento sobre las capacidades físicas coordinativas y condicionales. Dichas capacidades son esenciales para un correcto desarrollo físico y para el desempeño en diversas disciplinas deportivas.
¿Qué son las capacidades físicas coordinativas y condicionales?
Las capacidades físicas coordinativas son aquellas que tienen relación con la coordinación de los movimientos corporales. Estas capacidades incluyen la agilidad, el equilibrio, la coordinación y la reacción. Por otro lado, las capacidades físicas condicionales tienen que ver con la resistencia, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad.
Importancia de las capacidades físicas coordinativas y condicionales
Tener un buen desarrollo de las capacidades físicas coordinativas y condicionales es fundamental para el correcto desempeño en diversas disciplinas deportivas. Además, estas capacidades son importantes para la prevención de lesiones y para una correcta postura corporal.
Capacidades físicas coordinativas
Agilidad
La agilidad es la capacidad de cambiar de dirección de manera rápida y eficiente. En deportes como el fútbol, el baloncesto o el tenis, la agilidad es fundamental para poder desmarcarse y recibir el balón, o para poder hacer un cambio de dirección y evitar a un defensor.
Equilibrio
El equilibrio es la capacidad de mantener el centro de gravedad del cuerpo en una posición determinada. En deportes como la gimnasia o el patinaje artístico, el equilibrio es fundamental para poder realizar movimientos complejos y mantener el control del cuerpo.
Coordinación
La coordinación es la capacidad de realizar movimientos complejos de manera eficiente y efectiva. La coordinación es fundamental en deportes como la natación, el atletismo o el boxeo.
Reacción
La reacción es la capacidad de responder rápidamente ante un estímulo externo. En deportes como el tenis o el béisbol, la reacción es fundamental para poder devolver una pelota o golpear un lanzamiento.
Capacidades físicas condicionales
Resistencia
La resistencia es la capacidad de mantener un esfuerzo físico durante un período prolongado de tiempo. La resistencia es fundamental en deportes como el maratón, el ciclismo o la natación.
Fuerza
La fuerza es la capacidad de generar tensión muscular para vencer una resistencia externa. La fuerza es fundamental en deportes como el levantamiento de pesas, el rugby o el fútbol americano.
Velocidad
La velocidad es la capacidad de realizar movimientos rápidos. La velocidad es fundamental en deportes como el atletismo, el fútbol o el baloncesto.
Flexibilidad
La flexibilidad es la capacidad de realizar movimientos amplios en las articulaciones. La flexibilidad es fundamental en deportes como la gimnasia, el ballet o el yoga.
Conclusiones
En resumen, las capacidades físicas coordinativas y condicionales son esenciales para un correcto desarrollo físico y para el desempeño en diversas disciplinas deportivas. Es fundamental tener conocimiento sobre estas capacidades para poder desarrollarlas de manera efectiva y para prevenir lesiones en la práctica deportiva.
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